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[REVIEW] 관계를 지키는 언어에 대하여 - 『비폭력대화』를 읽고 『비폭력대화』를 읽기 전까지 나는 대화를 비교적 잘하는 사람이라고 생각했다. 내 의견을 분명히 말할 수 있었고, 상대의 말을 끝까지 들으려고 노력한다고 믿었다. 갈등이 생기면 감정을 쏟아내기보다는 논리적으로 설명하려 했고, 불편한 상황에서도 최대한 예의를 지키려 애썼다. 그래서 대화가 자주 어긋나고, 말 한마디로 관계가 서서히 멀어질 때마다 그 이유를 이해하지 못했다. 그런데 이 책을 읽으며 처음으로 깨닫게 되었다. 내가 폭력적인 말을 사용하지 않았을 뿐, 폭력적인 방식으로 소통하고 있었을지도 모른다는 사실을. 비폭력대화는 말의 톤이나 표현을 고치는 기술이 아니라, 타인과 나 자신을 바라보는 시선을 근본부터 바꾸는 언어라는 점에서 예상보다 훨씬 깊은 울림을 주었다. 마셜 로젠버그가 말하는 ‘폭력’은 .. 2026. 1. 15.
책을 읽지 못하던 사람이 달라진 이유 독서에 관한 글을 많이 읽어왔다. 왜 책을 읽어야 하는지, 어떻게 읽어야 하는지, 얼마나 읽어야 하는지에 대한 이야기들은 늘 넘쳐났다. 그럼에도 불구하고 독서는 늘 내 삶의 가장 뒤쪽에 머물렀다. 읽고 싶다는 마음은 진심이었지만, 그 마음은 늘 실천으로 이어지지 않았다. 그래서 나는 오랫동안 독서를 ‘의지가 약한 사람의 실패 사례’처럼 받아들여왔다. 하지만 독서를 습관으로 만드는 심리 전략에 관한 이 글을 읽으며, 그 전제가 처음으로 흔들리기 시작했다. 문제는 내가 책을 덜 사랑해서가 아니라, 나의 뇌가 책을 선택할 수 없는 구조 안에 오래 놓여 있었다는 사실을 인정하게 되었기 때문이다. 이 글이 인상 깊었던 이유는 독서를 노력의 영역이 아니라 설계의 영역으로 옮겨놓았다는 점이다. 우리는 무언가를 지.. 2026. 1. 13.
[REVIEW] 작은 습관이 삶의 방향을 바꾸는 순간 - 『습관의 힘』을 읽고 『습관의 힘』을 읽기 전까지 나는 습관을 주로 의지력의 문제로 생각해왔다. 어떤 사람은 꾸준하고, 어떤 사람은 그렇지 못한 이유는 결국 마음가짐의 차이일 거라고 믿었다. 그래서 실패한 습관 앞에서 늘 같은 결론에 도달하곤 했다. “내가 의지가 약해서”, “끝까지 해내지 못해서.” 그러나 이 책은 그 전제를 처음부터 다시 묻는다. 정말 습관은 의지의 문제일까, 아니면 우리가 너무 오랫동안 잘못된 질문을 해온 것은 아닐까. 책을 읽으며 가장 크게 느낀 변화는, 습관을 더 이상 ‘잘하고 못하는 것’의 기준으로 보지 않게 되었다는 점이다. 대신 습관은 삶이 자동으로 흘러가는 방식이며, 우리가 미처 의식하지 못한 채 반복해온 선택의 구조라는 사실이 점점 또렷해졌다. 찰스 두히그는 이 책에서 습관을 신호–행동–.. 2026. 1. 11.
[REVIEW] 더 열심히 말고, 덜 소모되며 사는 법 - 『나를 피곤하게 만드는 것들과 이별하는 법』을 읽고 이 책을 읽으며 가장 먼저 깨달은 것은, 내가 힘들다고 느껴왔던 많은 순간들이 사실은 ‘과로’가 아니라 ‘과잉 관계’와 ‘과잉 책임’에서 비롯되었다는 사실이었다. 우리는 흔히 피곤함을 바쁨의 결과로 받아들인다. 일이 많아서, 일정이 빽빽해서, 잠을 못 자서 지쳤다고 말한다. 하지만 『나를 피곤하게 만드는 것들과 이별하는 법』은 그보다 훨씬 근본적인 질문을 던진다. 정말 나를 지치게 만든 것은 일이었을까, 아니면 모든 것에 반응해야 한다고 믿어온 태도였을까. 책을 읽는 동안 나는 내가 얼마나 많은 상황에서 필요 이상으로 감정을 쓰고 있었는지를 하나씩 떠올리게 되었다. 피곤함은 갑자기 찾아온 것이 아니라, 오래도록 방치해온 선택들의 결과였다는 사실이 서서히 드러났다. 이 책이 인상 깊은 이유는 피곤함을 .. 2026. 1. 7.
[REVIEW] 말투 하나로 관계의 온도가 달라질 때 - 『어른의 말투』를 읽고 『어른의 말투』를 읽으며 가장 먼저 떠오른 생각은, 우리가 생각보다 말을 너무 쉽게 내뱉으며 살아왔다는 사실이었다. 말은 늘 입 밖으로 나오는 것이기에, 그 무게를 깊이 인식하지 못한 채 흘려보내기 쉽다. 우리는 말을 ‘성격’이나 ‘기분’의 문제로 치부하고, 상처가 생기면 서로 예민해졌다고 말한다. 그러나 이 책은 말투를 감정의 부산물이 아니라 삶의 태도가 드러나는 방식으로 바라본다. 어떤 말을 선택하는지는 단순한 화법의 문제가 아니라, 내가 나와 타인, 그리고 관계를 어떻게 대하고 있는지를 보여주는 신호라는 것이다. 이 관점은 말을 둘러싼 나의 태도를 완전히 새롭게 보게 만들었다. 그동안 나는 말을 잘하고 싶어 했지, 말을 책임지고 싶어 하지는 않았다는 사실을 깨닫게 되었기 때문이다. 이 책이 인상.. 2026. 1. 5.
새해에 읽으면 좋은 책 8권｜다짐보다 태도를 먼저 정리하고 싶을 때 이 글은 이런 분께 도움이 됩니다. - 새해마다 비슷한 다짐과 포기로 지쳐 있는 분 - 목표보다 삶의 태도와 방향을 먼저 정리하고 싶은 분 - 새해의 첫 독서로 부담스럽지 않으면서도 깊이 있는 책을 찾는 분 다짐보다 태도를 정리하고 싶은 사람에게 새해가 오면 우리는 자연스럽게 무언가를 새로 시작하고 싶어진다.달력이 바뀌는 것만으로도 마음 한편이 들뜨고, 작년의 나와는 다른 사람이 되고 싶다는 생각이 고개를 든다. 그러나 매년 반복되는 새해의 다짐은 종종 비슷한 결말을 맞는다. 너무 큰 목표는 금세 부담이 되고, 작심삼일이라는 익숙한 말 앞에서 우리는 다시 자신을 탓한다. 그래서인지 요즘의 나는 새해에 ‘무엇을 할 것인가’보다‘어떤 태도로 살아갈 것인가’를 먼저 생각하게 된다. 이 글에서 소개하는 책들.. 2026. 1. 3.
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