반응형 관계심리2 🌿 곽정은 작가의 『어웨어니스』 – 지금, 나를 바라보는 훈련 나를 다시 보게 만드는 힘, ‘어웨어니스’ 번 마음이 요동치는 순간을 겪습니다. 누군가의 말 한마디에 과하게 상처받고, 사소한 문제에도 쉽게 흔들리고, 이유 없이 기분이 가라앉는 날도 많죠. 그럴 때 많은 사람들은 ‘나는 왜 이럴까?’라는 질문을 던집니다. 하지만 질문을 해도 답은 좀처럼 나오지 않습니다. 곽정은 작가의 『어웨어니스』는 바로 그 지점에서 출발합니다. 감정과 생각이 얽히고설켜 혼란스러운 날, 이 책은 “문제를 해결하려 하지 말고 먼저 ‘지금의 나’를 정확하게 바라보라”고 말합니다. 바로 어웨어니스(Awareness), 즉 ‘자각’의 힘이죠.이 책은 단순한 자기계발서가 아니라, 감정과 마음을 세밀하게 관찰하는 법을 알려주는 ‘마음 사용 설명서’에 가깝습니다. 누군가 “괜찮아, 너 잘하고 있.. 2025. 11. 19. 🧠 어른이 되어 처음 읽은 심리학 책 – 나를 이해하는 가장 조용한 방법 ◆ 나를 이해하고 싶은 순간 어릴 적엔 “내가 왜 이런 기분이지?”라는 질문을 해도, 그저 ‘감정은 원래 그런 것’이라며 넘기기 일쑤였습니다. 하지만 사회에 나와 수많은 사람들과 얽히고 부딪히면서부터 그 질문은 더 자주, 더 구체적으로 머리를 맴돌기 시작하죠. 업무에 치여 무기력할 때, 인간관계에서 자꾸 같은 실수를 반복할 때, 괜찮은 척하며 웃고 있지만 속으론 텅 빈 기분이 들 때 말이죠. 그럴 때마다 머릿속을 떠나지 않던 생각, “나는 왜 이럴까?”, “정말 내가 이상한 걸까?” 이 궁금증의 실마리를 풀고 싶어서, 처음으로 심리학 책을 찾게 되었습니다. 정답을 바라는 마음보다는, 그냥 내 감정을 ‘이해’라도 하고 싶었던 거죠. 그렇게 ‘어른의 첫 심리학’이 시작되었습니다. 첫번째 📘, 『혼자 잘해주.. 2025. 8. 3. 이전 1 다음 반응형