클로이의 노트

😌 내 안의 불안을 다독이는 책 3권 - 불안한 마음을 가만히 안아주는 문장들

◆ 사라지지 않는 불안, 익숙해져야 할 감정 요즘 같은 시대에 ‘불안’은 누구에게나 낯설지 않은 감정입니다. 일이 잘 풀려도 불안하고, 사랑을 해도 불안하고, 아무 일 없는 날에도 마음은 자꾸만 초조하죠. 하지만 우리는 종종 불안을 ‘없애야 할 것’으로만 생각합니다. 그래서 그 감정을 외면하거나 억누르다 결국 무너지는 순간이 온다고 생각합니다. 오늘은 그런 감정에 조용히 다가가, 나를 이해하고 다독여주는 책 세 권을 소개하려고 합니다. 불안을 없애기보다, 함께 살아가는 법을 배워가는 책들입니다. 첫번째 책, 『불안』 – 알랭 드 보통이 말하는 철학적 위로 이 책은 불안을 단지 심리적인 문제로 다루지 않습니다. 저자 알랭 드 보통은 우리가 왜 그렇게 사랑받고 싶어 하고, 성공을 갈망하고, 남들과 비교하는..

🧠 어른이 되어 처음 읽은 심리학 책 – 나를 이해하는 가장 조용한 방법

◆ 나를 이해하고 싶은 순간 어릴 적엔 “내가 왜 이런 기분이지?”라는 질문을 해도, 그저 ‘감정은 원래 그런 것’이라며 넘기기 일쑤였습니다. 하지만 사회에 나와 수많은 사람들과 얽히고 부딪히면서부터 그 질문은 더 자주, 더 구체적으로 머리를 맴돌기 시작하죠. 업무에 치여 무기력할 때, 인간관계에서 자꾸 같은 실수를 반복할 때, 괜찮은 척하며 웃고 있지만 속으론 텅 빈 기분이 들 때 말이죠. 그럴 때마다 머릿속을 떠나지 않던 생각, “나는 왜 이럴까?”, “정말 내가 이상한 걸까?” 이 궁금증의 실마리를 풀고 싶어서, 처음으로 심리학 책을 찾게 되었습니다. 정답을 바라는 마음보다는, 그냥 내 감정을 ‘이해’라도 하고 싶었던 거죠. 그렇게 ‘어른의 첫 심리학’이 시작되었습니다. 첫번째 📘, 『혼자 잘해주..