반응형 불안다스리기1 🌱 불안을 다스리는 심리학 책 3권 – 마음을 지키는 작은 루틴 📖 불안은 누구에게나 찾아온다 불안은 인간의 본능적인 감정입니다. 낯선 상황에서 긴장하고, 다가올 미래에 대한 확신이 없을 때 우리는 불안을 느낍니다. 그러나 현대 사회에서 불안은 단순한 경계심이 아니라, 일상적인 스트레스로 이어져 삶의 질을 흔들기도 합니다. 직장 내 경쟁, 관계에서의 부담, 사회적 불확실성이 모두 불안을 증폭시키죠. 중요한 것은 불안을 완전히 없애는 것이 아니라, 불안을 관리하고 나와 공존하는 법을 배우는 것입니다. 심리학 책은 바로 그 출발점이 되어 줍니다. 누군가의 조언이 아닌, 과학적 연구와 실제 경험을 바탕으로 불안을 이해하고 다스릴 수 있도록 도와주기 때문입니다. 오늘은 불안을 다루는 데 큰 도움을 주는 심리학 책 세 권을 소개합니다. 🌙 『불안』 – 알랭 드 보통 .. 2025. 10. 4. 이전 1 다음 반응형