반응형 불안을기회로1 💡 불안을 기회로 바꾸는 법 – 두려움을 성장으로 전환하는 심리학 📖 불안은 왜 우리를 괴롭히는가 불안은 흔히 ‘없애야 하는 감정’으로 여겨집니다. 하지만 심리학은 불안이 단순한 방해 요소가 아니라, 성장을 위한 에너지라고 설명합니다. 불안은 우리 뇌가 미래의 위험을 미리 감지하고 대비하라는 신호입니다. 다만 그 신호가 과도할 때 문제로 이어집니다. 발표를 앞두고 긴장하는 건 자연스럽지만, 불안이 지나쳐 도망치고 싶을 정도가 된다면 일상의 기능까지 잃게 됩니다. 중요한 건 불안을 억누르거나 회피하는 게 아니라, 불안을 기회로 전환하는 방법을 배우는 일입니다. 심리학 책들은 이 과정을 단계적으로 설명하며, 두려움을 성장의 발판으로 바꾸는 기술을 안내합니다. 🌱 『불안』 – 롤로 메이, 불안을 창조의 힘으로 실존주의 심리학자 롤로 메이는 그의 저서 『불안』에서 불안.. 2025. 10. 10. 이전 1 다음 반응형