반응형 일상루틴2 🌅 아침을 바꾸는 10분 루틴 – 하루의 결을 바꾸는 가장 작은 습관 하루는 늘 같은 24시간으로 주어집니다. 하지만 그 시간을 어떻게 시작하느냐에 따라 하루 전체의 결이 달라집니다. 우리는 종종 “아침형 인간이 되어야 성공한다”는 말을 듣지만, 바쁜 직장인이나 학생에게는 부담스러운 요구처럼 다가옵니다. 새벽 5시에 일어나 운동, 독서, 공부를 모두 해내는 루틴은 현실적으로 오래 지속하기 어렵습니다. 그렇다고 아침을 대충 흘려보내면, 하루가 이미 무겁게 시작되는 기분이 들지요. 그렇다면 우리가 할 수 있는 가장 현실적이면서도 효과적인 방법은 무엇일까요? 바로 아침을 바꾸는 10분 루틴입니다. 단 10분만 투자해도 아침의 분위기, 그리고 하루를 대하는 태도가 달라집니다. ⏰ 10분의 힘 – 짧지만 집중되는 시간 심리학 연구에 따르면, 짧고 꾸준한 집중 활동이 장기적인 습.. 2025. 9. 5. 🌿 인생의 속도를 잠시 늦추고 싶을 때 – 『두 번째 인생은 좀 더 따뜻하게』를 읽고 어느 날 문득, 삶의 속도에 치여 내 마음이 멀어져 버린 것을 느낄 때가 있습니다. 일을 하고, 사람을 만나고, 해야 할 목록을 지우다 보면 하루를 살았다는 말보다는 하루를 ‘끝냈다’는 말이 더 어울리는 날들이 늘어납니다. 그럴 때면 문득 스스로에게 이렇게 묻게 됩니다.“나는 잘 살고 있는 걸까?”무언가를 이루기보다는, 조금은 느리고 다정하게, 삶을 바라보고 싶어지는 순간. 사사키 후미오의 『두 번째 인생은 좀 더 따뜻하게』는 바로 그런 때 조용히 옆에 머무는 책입니다.✨ 인생은 정리하고 난 후에야 보이는 것들이 있다 이 책은 단순한 '미니멀리즘'을 이야기하지 않습니다. 무엇을 비우고, 어떤 것을 버려야 한다는 조언도 없습니다. 대신 작가는 조용히 묻습니다. “당신은 지금, 스스로에게 친절한가요?”사사키.. 2025. 8. 13. 이전 1 다음 반응형