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📘 책을 읽으면 뇌에 일어나는 과학적 변화 5가지 “독서는 단지 생각을 바꾸는 것이 아니라, 뇌의 구조를 바꾼다” 책을 읽는 행위는 단순한 취미가 아니다. 독서는 우리가 생각하는 것보다 훨씬 깊은 수준에서 뇌에 영향을 준다. 최신 뇌과학 연구에 따르면, 책을 읽는 활동은 단기 기억력, 집중력, 공감 능력은 물론이고, 뇌의 구조적 연결성까지 바꿔놓는다. 특히 디지털 시대, 짧은 정보에만 노출되는 우리 뇌는 점점 ‘얕은 사고’에 익숙해지고 있다. 이 글에서는 책을 읽을 때 인간의 뇌에서 일어나는 5가지 주요 과학적 변화를 통해 독서가 단순한 정보 소비가 아닌 신경계 전체에 영향을 주는 깊은 활동임을 밝히고자 한다. ✅ 책은 뇌의 ‘연결 회로’를 강화시킨다📍 신경 연결망의 재배선 (Neuroplasticity) 인간의 뇌는 고정되어 있지 않다. 정보를 .. 2025. 12. 1.
🌿 곽정은 작가의 『어웨어니스』 – 지금, 나를 바라보는 훈련 나를 다시 보게 만드는 힘, ‘어웨어니스’ 번 마음이 요동치는 순간을 겪습니다. 누군가의 말 한마디에 과하게 상처받고, 사소한 문제에도 쉽게 흔들리고, 이유 없이 기분이 가라앉는 날도 많죠. 그럴 때 많은 사람들은 ‘나는 왜 이럴까?’라는 질문을 던집니다. 하지만 질문을 해도 답은 좀처럼 나오지 않습니다. 곽정은 작가의 『어웨어니스』는 바로 그 지점에서 출발합니다. 감정과 생각이 얽히고설켜 혼란스러운 날, 이 책은 “문제를 해결하려 하지 말고 먼저 ‘지금의 나’를 정확하게 바라보라”고 말합니다. 바로 어웨어니스(Awareness), 즉 ‘자각’의 힘이죠.이 책은 단순한 자기계발서가 아니라, 감정과 마음을 세밀하게 관찰하는 법을 알려주는 ‘마음 사용 설명서’에 가깝습니다. 누군가 “괜찮아, 너 잘하고 있.. 2025. 11. 19.
📘 AI는 책을 쓰지만, 인간만이 책을 '이해'할 수 있다 “언어를 흉내 낼 수는 있어도, 의미를 느낄 수 있는 건 인간뿐이다.” 인공지능은 이제 시를 쓰고, 소설을 완성하며, 심지어 철학적인 문장조차 만들어낸다. 과거에는 상상조차 할 수 없던 일이 현실이 되었다. 정보는 빠르게 복제되고, 글은 알고리즘에 의해 자동 생성된다. 그러나 아무리 AI가 글을 ‘잘’ 쓰더라도, 그것을 깊이 이해하고, 맥락을 느끼고, 감정적으로 공감하는 일은 인간만이 할 수 있는 고유한 능력이다. 이 글에서는 AI가 발전한 시대에 왜 인간의 독서 능력이 더욱 중요해지는지를 탐구하며, 인간만이 할 수 있는 ‘이해’의 차원을 언어, 감정, 사고력의 측면에서 고찰한다.✅ AI는 글을 ‘쓸 수 있는’ 시대가 되었다▪ GPT, Claude, Gemini… 언어 생성 AI의 급속한 발전 요즘은 누.. 2025. 11. 11.
📘 나는 왜 종이책을 고집하는가 – 디지털 시대의 아날로그 감성 “스크롤을 멈추고 페이지를 넘긴다. 그 느림 속에 내가 있다.” 디지털 시대는 편리함의 시대다. 스마트폰 하나로 책을 읽고, 저장하고, 검색하고, 공유할 수 있다. 전자책은 가볍고 빠르고 효율적이다. 그럼에도 불구하고, 나는 여전히 종이책을 고집한다. 두툼한 종이의 감촉, 페이지를 넘기는 소리, 책장이 닳아가는 시간 속에서만 느낄 수 있는 아날로그 감성이 있다. 이 글은 디지털 시대에 종이책을 고집하는 사람으로서, 그 이유와 감정, 그리고 종이책이 주는 인간적인 체험의 깊이를 나누고자 한다.✅ 디지털은 편리하지만, 종이책은 감각을 깨운다📍 감촉의 기억종이책은 ‘손의 감각’을 동반한다. 표지를 넘기고, 종이를 만지고, 책장 사이에 손가락을 넣는 동작은 정보를 단순히 눈으로만 소비하지 않게 만든다.전자책.. 2025. 10. 30.
📘 속도의 시대, 느림의 가치를 배우는 유일한 방법 :: 독서 “빠르게 살아야만 할 것 같은 세상에서, 느리게 읽는다는 것의 용기” 우리는 지금, 속도를 최고의 가치로 여기는 시대를 살고 있다. 더 빠른 인터넷, 더 빠른 반응, 더 빠른 결과가 당연하게 여겨지고, 느림은 무능함이나 게으름으로 취급되곤 한다. 하지만 속도만을 추구하는 삶은 어느 순간 방향을 잃고, 깊이를 잃으며, 자신을 잃게 만든다. 이런 시대일수록 ‘느림’은 단순한 속도의 반대말이 아니라, 삶의 질서를 회복하는 저항의 태도이자 회복의 선택이 된다. 그리고 그 느림의 미학을 배울 수 있는 가장 확실한 방법이 바로 독서다. 이 글에서는 빠름에 중독된 사회에서 책을 읽는다는 행위가 어떤 의미를 갖는지, 그리고 왜 그것이 지금 우리에게 꼭 필요한 선택인지를 다각도로 풀어본다.✅ 속도의 시대, 우리는 무엇.. 2025. 10. 29.
📘 생각하지 않는 시대에 생각하는 인간이 되는 법 “사람들은 정보를 많이 접하지만, 점점 더 깊이 생각하지 않는다” 우리는 그 어느 때보다 많은 정보를 접하며 살아가고 있다. 스마트폰 하나로 뉴스를 보고, SNS를 통해 여론을 읽으며, AI로 필요한 답을 얻는다. 그러나 정보를 쉽게 얻을수록, 우리는 점점 ‘스스로 생각하는 힘’을 잃어가고 있다. 정해진 답을 빠르게 찾는 데 익숙해진 나머지, 의문을 품고, 분석하고, 판단하는 능력은 퇴화하고 있다. 이 글은 ‘생각하지 않는 시대’의 특징과 그 위험성을 진단하고, 그 속에서 진짜 생각하는 인간으로 살아가는 방법을 독서, 질문, 사유, 기록의 네 축을 중심으로 구체적으로 제시한다. ✅ 지금은 ‘사고 정지 시대’다 – 문제의 본질 “사람들은 더 이상 생각하지 않는다.”이 말은 단순한 비판이 아니다. 현대인의.. 2025. 10. 28.
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