반응형 심리학책2 🔥 번아웃을 극복한 사람들이 추천하는 책 :: 무너진 마음을 다시 세우는 시간 🌱 번아웃이 우리 삶에 스며드는 방식 번아웃은 단순한 피로가 아닙니다. 아무리 자도 피로가 풀리지 않고, 아무리 노력해도 만족이 오지 않는 상태. 성과를 위해 달리다 결국 무너져 버리는 심리적 탈진을 말합니다. 직장인뿐 아니라, 학생, 창작자, 돌봄 노동자 등 모든 사람이 번아웃의 그림자를 경험합니다. 번아웃의 무서운 점은 그것이 눈에 보이지 않게 서서히 진행된다는 것입니다. 처음에는 열심히 하는 자신을 대견해하다가, 어느 순간 ‘나는 왜 이렇게 무기력할까’라는 질문으로 바뀌고, 결국에는 삶의 의욕 자체를 잃게 되죠. 이때 필요한 건 휴식 이상의 것, 바로 마음의 회복을 이끌어주는 깊은 사유와 안내입니다. 그래서 번아웃을 겪은 사람들이 공통적으로 추천하는 책에는 단순한 위로를 넘어 삶을 바라보는 태도.. 2025. 10. 5. 📖 인생을 바꿔준 책, 나에게 가장 큰 영향을 준 단 한 권 ▣ 처음엔 그냥 그런 책들 중에 한 권 일 줄 알았다.살다 보면 아무렇지 않게 지나치는 책들이 있다. 반대로, 마치 나를 기다리고 있었던 것처럼 그 순간, 그 문장이 마음을 파고드는 책도 있다. 『미움받을 용기』는 내게 그런 책이었다. 책장을 넘기기도 전에 “이건 내 얘기다”라는 예감이 들었던 몇 안 되는 경험 중 하나였다. 서울에 가면 꼭 들리는, 광화문 교보문고. 그리고, 그 곳에서 발견한 책 한 권 - ▣ 나를 옭아매던 생각에서 벗어나다.나는 늘 사람들의 시선을 지나치게 신경 쓰며 살았다. 누가 나를 어떻게 생각할까, 말 한 마디에도 쉽게 불안해졌다. 그런데 이 책을 통해 처음으로 ‘타인의 시선은 내가 바꿀 수 없다’는 단순한 진리를 마주했다.책에서는 아들러 심리학을 바탕으로, “남의 인정을 받기.. 2025. 7. 30. 이전 1 다음 반응형