반응형 저녁독서루틴1 🌙 내 마음을 단단하게 만드는 저녁 독서 습관 저녁은 하루의 끝이자 내일을 준비하는 시작입니다. 우리는 흔히 저녁 시간을 ‘휴식’이라고 생각하지만, 사실 이 시간의 사용법이 다음 날의 기분과 집중력, 심지어 장기적인 삶의 태도까지 바꿀 수 있습니다. 특히 저녁 독서 습관은 단순히 책을 읽는 것을 넘어, 내 마음을 단단하게 만들어주는 힘을 지니고 있습니다. 오늘은 저녁 독서가 주는 의미와, 그 습관을 어떻게 만들어갈 수 있는지 살펴보겠습니다. 📖 저녁 독서가 필요한 이유 낮 동안 우리는 업무와 관계 속에서 수많은 정보를 받아들이고, 감정을 소모합니다. 이때 저녁은 무너진 균형을 회복할 수 있는 가장 소중한 시간입니다. 심리학적으로도, 자기 전의 1~2시간은 뇌가 하루의 정보를 정리하고 장기 기억으로 옮기는 ‘통합의 시간’이라 불립니다. 이때 책을.. 2025. 10. 2. 이전 1 다음 반응형