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책읽는블로그65

📒 읽은 책을 오래 기억하는 필사 습관 책을 읽다 보면 감탄하게 되는 문장들이 있습니다. 그러나 감탄만으로는 오래 남지 않습니다. 몇 달 후, 심지어 며칠이 지나고 나면 그 문장이 어떤 맥락에서 나왔는지조차 기억나지 않을 때가 많지요. 그래서 독서가 단순한 소비로 끝나지 않으려면, ‘읽은 것을 자기화하는 과정’이 필요합니다. 그 방법 가운데 가장 오래되고도 확실한 것이 바로 필사(筆寫) 입니다. 손으로 직접 베껴 쓰는 이 단순한 행위는, 단순한 기록을 넘어 ‘읽기–쓰기–생각하기’를 연결해 줍니다. 필사는 기억을 붙잡는 기술이자, 책을 삶의 일부로 만드는 가장 느리지만 확실한 독서 습관입니다. ✍️ 왜 필사가 기억을 단단히 붙잡아 주는가 심리학에서는 ‘손으로 쓰는 행위가 뇌의 기억 회로를 강화한다’고 설명합니다. 단순히 눈으로 읽을 때는 언.. 2025. 9. 1.
📚 심리학·철학·뇌과학을 아우르는 변화의 책 사람이 변화한다는 것은 단순히 새로운 습관을 만드는 것 이상의 의미를 갖습니다. 변화란 마음의 패턴을 바꾸는 심리학적 이해, 삶의 의미를 탐구하는 철학적 사유, 뇌의 작동 원리를 이해하는 과학적 통찰이 함께 작용할 때 비로소 깊이 자리 잡습니다. 어느 한 영역만으로는 부족합니다. 뇌의 구조를 이해했더라도 삶의 의미를 찾지 못하면 금세 지치고, 철학적 질문만으로는 행동으로 이어지기 어렵습니다. 그래서 오늘은 심리학, 철학, 뇌과학이라는 세 축을 아우르며 진정한 변화를 이야기하는 책들을 소개하려 합니다. 이 책들은 단순한 지식의 나열이 아니라, 실제로 삶을 새롭게 바라보게 하고 행동을 움직이게 하는 힘을 가지고 있습니다. 🧠 『생각의 탄생』 – 창의성은 어디에서 오는가 하워드 가드너와 미하이 칙센트미.. 2025. 8. 31.
🌱 생각을 바꾸면 삶이 바뀌는 순간들 – 인지 심리학 기반 자기계발서 우리는 늘 “생각이 현실을 만든다”라는 말을 들어왔습니다. 하지만 막상 일상 속에서 그 말을 실감하기는 쉽지 않습니다. 생각은 눈에 보이지 않고, 당장 바꾸기에도 버겁게 느껴지기 때문입니다. 그런데 인지 심리학은 분명하게 말합니다. 현실은 객관적인 사건이 아니라, 그 사건을 해석하는 ‘생각의 틀’에 의해 결정된다는 것입니다. 같은 상황에서도 어떤 사람은 좌절하고, 또 다른 사람은 도약의 기회로 삼는 이유가 바로 여기 있습니다. 결국 생각의 전환은 단순한 위로가 아니라, 실제 삶의 결과를 바꾸는 강력한 심리학적 힘입니다. 오늘은 ‘생각을 바꾸는 힘’을 다룬 인지 심리학 기반 자기계발서 세 권을 소개하려 합니다. 이 책들은 추상적인 조언이 아니라 구체적인 사고 훈련을 제안해, 삶의 변화를 만들어가는 열쇠를 .. 2025. 8. 31.
💡 멘탈 회복을 위한 작은 습관 – 위기에 흔들리지 않는 마음 관리 살다 보면 누구나 예상치 못한 위기를 맞이하게 됩니다. 인간관계의 갈등, 갑작스러운 실패, 건강 문제, 혹은 직장에서의 압박감까지, 인생의 굴곡은 피할 수 없는 현실입니다. 중요한 것은 위기 자체가 아니라 그 상황에서 어떻게 나를 회복시킬 것인가입니다. 흔히 멘탈은 타고난 성질처럼 여겨지지만, 사실은 매일의 습관을 통해 관리할 수 있는 영역입니다. 즉, 멘탈은 단련 가능한 근육과 같습니다. 오늘은 위기에 흔들리지 않는 단단한 마음을 만들기 위해, 일상 속에서 바로 시작할 수 있는 작은 습관들을 소개하려 합니다.🌱 아침 5분의 호흡 명상 – 마음의 중심을 찾는 첫 걸음 아침을 시작하는 순간, 우리의 머릿속은 이미 하루치의 걱정과 계획으로 가득 차 있습니다. 이때 필요한 것은 호흡으로 마음을 비우는 연습입.. 2025. 8. 30.
🏡 집순이가 추천하는 집에서 읽기 좋은 책 집은 단순한 공간이 아니라, 나를 가장 잘 드러내고 가장 깊이 숨 쉴 수 있는 장소입니다. 누군가에게는 집이 답답하고 갇힌 공간처럼 느껴질지 모르지만, 진정한 집순이에게 집은 세상에서 가장 넓고 자유로운 무대가 됩니다. 창밖 풍경을 바라보며 커피 한 잔을 내리고, 따뜻한 담요 속에 파묻혀 책을 펼치는 순간, 그 어떤 여행지보다 깊은 휴식이 찾아옵니다. 밖으로 나가지 않아도 수많은 세계를 경험할 수 있다는 사실이야말로 독서가 집순이에게 주는 가장 큰 선물일지도 모릅니다. 오늘은 ‘집순이의 시선’으로, 집에서 읽기 좋은 책들을 추천해 보겠습니다. 📖 첫 번째로 추천하고 싶은 책은 아멜리 노통브의 『적의 화장법』입니다. 집에서 읽기 좋은 책의 조건 중 하나는 ‘몰입감’인데, 이 작품은 처음부터 끝까지 .. 2025. 8. 28.
☕ 공간과 책이 서로를 반사하는 카페에서 읽기 좋은 책 2025년, 요즘 카페는 단순히 커피를 마시는 공간을 넘어, 사람마다 조금씩 다른 의미로 다가옵니다. 누군가는 잠시 머무는 쉼터로, 누군가는 일상을 기록하는 서재로, 또 누군가는 새로운 아이디어가 피어나는 작은 작업실로 여기죠. 특히 책을 읽을 때 카페라는 공간은 독특한 배경이 됩니다. 잔잔한 음악, 커피 향기, 적당한 소음이 만들어내는 리듬 속에서 책장은 집에서보다 훨씬 가볍게 넘어갑니다. 그렇다고 모든 책이 카페에 어울리는 것은 아닙니다. 카페 독서에는 고요 속 몰입감과 동시에 가벼운 호흡이 필요한데, 오늘은 그런 카페에서 읽기 좋은 책들을 함께 소개하고자 합니다. 📖 첫 번째로는 무라카미 하루키의 『상실의 시대』를 권하고 싶습니다. 하루키의 소설은 카페의 분위기와 잘 어울리는 ‘잔향 같은 서정.. 2025. 8. 27.
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